Tidurlah Dalam Keadaan Gelap Gulita

Smakin malam tentu kita akan semakin merasa kantuk, dan obatnya kantuk adalah tidur.

Ketika Nabi -shallallahu 'alaihi wasallam- menyuruh matikan lampu saat tidur dan tidur dalam keadaan gelap gulita, ternyata hal tersebut bermanfaat -dan tidak ada ajaran Islam yang tidak bermanfaat-.

Tidur dalam keadaan gelap gulita itu sehat, tubuh bisa mengelurkan hormon melatonin yang bisa membantu mencegah dan mengusir penyakit.

Hanya dalam keadaan yang benar-benar gelap tubuh bisa menghasilkan hormon melatonin.

Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari -sekecil apapun sinarnya- menyebabkan pengeluaran hormon melatonin terhambat.

"Matikanlah lampu-lampu pada malam hari ketika engkau hendak tidur dan tutuplah pintu-pintu,…"
[HR. Al-Bukhari, no. 6292, Muslim, no. 6012, Ahmad, no. 13816, At-Tirmidzi, no. 1816, Abu Daud, no. 3731, dan Malik, no. 1767.]



[sucipto kuncoro - ciledug, tangerang, banten - 19111434/25092013 - 07:50]

Berbagi :