4 Cara Kuman Masuk Ke Tubuh Anda
Perilaku hidup bersih sangat penting untuk mencegah kuman masuk ke tubuh anda. Ada empat cara kuman-kuman, seperti virus, bakteri, jamur, dan organisme berbahaya lainnya dapat masuk ke dalam tubuh kita.
Singkatnya, jika anda ingin tetap sehat, cucilah tangan Anda. Menjaga kebersihan tangan adalah hal yang paling penting yang dapat anda lakukan untuk mencegah infeksi.
Jangan remehkan mencuci tangan. Meskipun sederhana, perilaku ini adalah sumber dari kesehatan tubuh dan sistem pencernaan anda. Berikut adalah empat cara kuman masuk ke tubuh anda:
1. Kuman masuk melalui hidung dan mulut
Virus penyebab pilek dan flu masuk ke dalam tubuh saat kita menarik nafas dan mungkin bisa menginfeksi paru-paru.
2. Kuman masuk melalui luka pada kulit
Setiap kali kulit kita terluka, baik tergores, tercakar, teriris pisau, atau apapun yang menyebabkan kulit luka berdarah. Akan ada peningkatan risiko terinfeksi kuman.
3. Kuman masuk melalui sistem pencernaan
Saat kita mengkonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi, dapat menyebabkan infeksi dengan gejala seperti diare.
4. Kuman masuk melalui saluran urin atau organ genital
Bakteri, jamur, dan hubungan sexual dapat menghantarkan infeksi sehingga kuman masuk ke dalam tubuh melalui daerah di sekitar organ tersebut.
1. Mencuci tangan
Hindari menyentuh wajah, hidung, mata, dan mulut, kecuali jika anda harus melakukannya, cucilah tangan terlebih dahulu. Kalau anda sedang terserang infeksi saluran pernafasan, tutupi hidung dan mulut anda saat bersin dan batuk dengan sapu tangan untuk mencegah penularan terhadap orang lain.
2. Perban / Plester luka
Jika anda terluka, jagalah luka anda tetap bersih dengan menggunakan plester atau perban. Kalau bisa, jangan berbagi handuk, pakaian, dan barang pribadi lainnya.
3. Ikuti petunjuk makanan yang aman
Cuci tangan anda dan pastikan alat-alat dapur terjaga kebersihannya. Pastikan daging ayam, daging sapi, dan telur terpisah dari makanan lainnya untuk mencegah kontaminasi antar makanan. Masak makanan tersebut hingga 74 derajat celcius, atau lebih, dan jaga kehangatannya pada suhu 60 derajat celcius. Simpan daging dalam freezer di bawah 5 derajat celcius.
4. Cuci tangan anda sebelum menyentuh organ genital
Pastikan anda buang air dengan bersih, wanita disarankan membasuh kemaluannya dari depan ke belakang/ dari atas ke bawah.
2. Gunakan sabun dan air hangat dan gosok-gosok hingga 15 detik. Gunakan kertas toilet untuk mematikan keran air.
3. Atau gunakan hand sanitizer, dengan menggosokkan pada tangan sampai cairannya menguap.
Mencegah lebih baik daripada mengobati ya...
Singkatnya, jika anda ingin tetap sehat, cucilah tangan Anda. Menjaga kebersihan tangan adalah hal yang paling penting yang dapat anda lakukan untuk mencegah infeksi.
Jangan remehkan mencuci tangan. Meskipun sederhana, perilaku ini adalah sumber dari kesehatan tubuh dan sistem pencernaan anda. Berikut adalah empat cara kuman masuk ke tubuh anda:
1. Kuman masuk melalui hidung dan mulut
Virus penyebab pilek dan flu masuk ke dalam tubuh saat kita menarik nafas dan mungkin bisa menginfeksi paru-paru.
2. Kuman masuk melalui luka pada kulit
Setiap kali kulit kita terluka, baik tergores, tercakar, teriris pisau, atau apapun yang menyebabkan kulit luka berdarah. Akan ada peningkatan risiko terinfeksi kuman.
3. Kuman masuk melalui sistem pencernaan
Saat kita mengkonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi, dapat menyebabkan infeksi dengan gejala seperti diare.
4. Kuman masuk melalui saluran urin atau organ genital
Bakteri, jamur, dan hubungan sexual dapat menghantarkan infeksi sehingga kuman masuk ke dalam tubuh melalui daerah di sekitar organ tersebut.
Cara mencegah kuman masuk ke tubuh anda
1. Mencuci tangan
Hindari menyentuh wajah, hidung, mata, dan mulut, kecuali jika anda harus melakukannya, cucilah tangan terlebih dahulu. Kalau anda sedang terserang infeksi saluran pernafasan, tutupi hidung dan mulut anda saat bersin dan batuk dengan sapu tangan untuk mencegah penularan terhadap orang lain.
2. Perban / Plester luka
Jika anda terluka, jagalah luka anda tetap bersih dengan menggunakan plester atau perban. Kalau bisa, jangan berbagi handuk, pakaian, dan barang pribadi lainnya.
3. Ikuti petunjuk makanan yang aman
Cuci tangan anda dan pastikan alat-alat dapur terjaga kebersihannya. Pastikan daging ayam, daging sapi, dan telur terpisah dari makanan lainnya untuk mencegah kontaminasi antar makanan. Masak makanan tersebut hingga 74 derajat celcius, atau lebih, dan jaga kehangatannya pada suhu 60 derajat celcius. Simpan daging dalam freezer di bawah 5 derajat celcius.
4. Cuci tangan anda sebelum menyentuh organ genital
Pastikan anda buang air dengan bersih, wanita disarankan membasuh kemaluannya dari depan ke belakang/ dari atas ke bawah.
Cara mencuci tangan
1. Mencuci tangan adalah cara terbaik untuk mencegah infeksi kuman dan merupakan cara yang mudah untuk dilakukan.2. Gunakan sabun dan air hangat dan gosok-gosok hingga 15 detik. Gunakan kertas toilet untuk mematikan keran air.
3. Atau gunakan hand sanitizer, dengan menggosokkan pada tangan sampai cairannya menguap.
 |
| cara mencuci tangan [who] |
Kalau kuman sudah memasuki tubuh bisa bahaya sekali ya.. sayangnya kebanyakan orang mengabaikan cuci tangan, seperti saya.. Suka gak cuci tangan kalo mau makan. karena cuci tangan sudah terlalu mainstream. biar vitamin katanya..
BalasHapusWah keren nih tipsnya mas, terkadang memang tidak terlalu memperhatikan juga si soal cuci tangan dan kawan2nya....padahal penting banget
BalasHapuskuman memang sulit sekali dihindari ya mas, mereka ada dimana mana termasuk dalam tubuh kita, kalaulah jika mereka dikategorikan jenis binatang maka binatang inilah terbanyak ya mas..
BalasHapusmencuci tangan dengan baik dan benar harus diajarkan kepada anak2 sejak dini....:)
BalasHapusnah betul itu, yuk mari ajarkan anak-anak agar terbiasa menjaga kebersihan
HapusBetul mbak, bagus sekali nih tipsnya dr mas cipto.. Membiasakan hidup sehat memang harus sejak dini... Kita sebagai orangtua yang harus memulai duluan, biar anak meniru kebiasaan baik ini.. Salam kenal :)
Hapuspastinya dengan hidup sehat. insya allah akan terhindar dari kuman ya kang. kebersihan sebagian dari iman :)
BalasHapusharus dibiasakan cuci tangan ya Mas Kun..?, klo untuk luka yaa semoga sj tidak.. apalagi kalo masuknya kuman melalui hubungan badan...iiii hehehe
BalasHapusKadang kita menyepelekan cuci tangan, padahal kebersihan tangan salah satu kunci sehat.
BalasHapusMantap tipsnya.
iklan life boy bisa jadi inpirasi gerakan mencuci tangan , tapi sangat sedikit orang yang mempraktekannya ..
BalasHapustips ini keren gan
kalau buat anak bayi gimana, kan masih suka ngisap jempol tuh, motong kuku saja juga nunggu kalau sudah tidur
BalasHapususahakan jarinya jangan kotor mas
Hapusoke, saya usahakan kalau begitu.
Hapusyang paling susah dihindari adalah dari pernafasan ya mas, soalnya tiap detik kita bernafas..
BalasHapusintinya mah harus selalu menjaga pola hidup sehat ya mas salah satunya dengan menjaga kebersihan, kadang masalah mencuci tangan suka di anggap sepele padahal itu penting banget
BalasHapusYang nomor 4 itu saya baru tahu. Mecuci sebalum menyentuh organ genital.
BalasHapusMas Sucipto, Mas sangat tepat sekali memilih domainnya. Terus dipertahankan artikel kesehatan yang banyak manfaatnya yah. Artikel kesehatan itu Keywords Abadi. ;)
jadi ini termasuk keyword abadi ya mas ridha?.....saya baru tahu ni, berkunjung kesini jadi banyak belajar
Hapussemua pencegahan di atas sudah saya terapkan, tapi kalau pas lagi musimnya flu atau pilek masih kena juga. :)
BalasHapusNomer 1 pakai sabun antiseptic ya kan? kalau cuman pakai air doang kumannya gak pergi... :)
BalasHapus