Cara Aman Berpuasa untuk Orang dengan Diabetes

Bulan Ramadhan adalah bulan suci bagi umat Islam, di mana setiap Muslim diwajibkan untuk berpuasa dari fajar hingga terbenam matahari. Meskipun puasa merupakan ibadah yang sangat dihargai, bagi sebagian orang, terutama mereka yang menderita diabetes, berpuasa bisa berisiko bagi kesehatan.

Meskipun pasien diabetes tidak diwajibkan berpuasa, banyak yang tetap memilih untuk melakukannya. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Diabetes Care, sekitar 43% pasien diabetes tipe 1 dan 79% pasien diabetes tipe 2 tetap berpuasa setiap tahun selama Ramadhan.

Apakah Berpuasa Aman bagi Pasien Diabetes?

Secara umum, banyak dokter yang menyarankan pasien diabetes tipe 1 untuk tidak berpuasa karena risiko hipoglikemia (gula darah rendah) yang tinggi. Namun, untuk pasien diabetes tipe 2, berpuasa bisa lebih aman asalkan dilakukan dengan pengawasan medis yang ketat. Pasien yang menggunakan tablet oral atau insulin basal mungkin masih bisa berpuasa, tetapi mereka yang menggunakan insulin basal bolus dua kali sehari harus mendapatkan pengawasan medis.

Pasien dengan komplikasi serius, seperti gagal ginjal, juga disarankan untuk tidak berpuasa, karena mereka berisiko tinggi mengalami hipoglikemia. Selain itu, berpuasa juga dapat mempengaruhi kadar gula darah secara signifikan. Misalnya, bagi mereka yang berjuang dengan hiperglikemia (gula darah tinggi), kekurangan cairan akibat dehidrasi bisa memperburuk kondisi dan meningkatkan risiko ketoasidosis diabetes, sebuah kondisi yang mengancam jiwa.

Bagi pasien yang diabetesnya belum terkontrol dengan baik, berpuasa tidak disarankan. Pasien diabetes yang berniat berpuasa harus berkonsultasi dengan tenaga medis profesional untuk mendapatkan panduan dan pengawasan yang tepat.

Berpuasa yang Aman bagi Pasien Diabetes

Bagi pasien diabetes yang ingin berpuasa dengan aman, langkah pertama adalah mendapatkan persetujuan dari dokter. Dokter akan menyesuaikan dosis obat untuk meminimalkan risiko hipoglikemia dan hiperglikemia. Selain itu, dokter juga akan memberikan target kadar gula darah yang harus dipatuhi pasien selama Ramadhan. Berikut beberapa panduan penting untuk pasien diabetes yang ingin berpuasa selama Ramadhan:

1. Periksa kadar glukosa darah secara rutin
   Lakukan pemeriksaan kadar glukosa darah setiap 3-5 jam untuk memastikan tetap terjaga dalam kisaran yang aman.

2. Konsumsi sahur yang seimbang
   Sahur yang baik harus mengandung karbohidrat dengan indeks glikemik rendah, protein, dan lemak sehat. Ini membantu mempertahankan kadar gula darah yang stabil sepanjang hari.

3. Minum banyak air
   Pastikan Anda minum cukup air saat sahur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari. Hindari minuman yang mengandung kafein karena dapat menyebabkan dehidrasi.

4. Hindari aktivitas fisik yang berlebihan
   Berolahraga tanpa makan bisa menjadi kesalahan besar bagi penderita diabetes. Jika pekerjaan Anda menuntut aktivitas fisik, pastikan Anda memeriksa kadar gula darah lebih sering.

5. Kenakan gelang medis
   Memakai gelang medis yang menunjukkan bahwa Anda penderita diabetes sangat penting. Ini akan membantu orang lain untuk mengetahui kondisi Anda jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.

6. Bawa gula atau permen
   Selalu bawa permen manis di saku Anda untuk digunakan jika Anda mengalami hipoglikemia (gula darah rendah).

7. Hindari makanan manis dan karbohidrat tinggi
   Mengonsumsi makanan manis atau karbohidrat tinggi pada sahur atau berbuka dapat mengganggu kestabilan kadar gula darah.

8. Tanggapi kadar gula darah rendah
   Jika kadar gula darah Anda turun di bawah 4.0 mmol/l dan Anda mengalami gejala hipoglikemia, segera berhenti berpuasa dan makan sesuatu. Periksa gula darah Anda 20 menit setelahnya.

9. Hentikan puasa jika gula darah tinggi
   Jika kadar gula darah Anda tetap tinggi, berhentilah berpuasa untuk minum air. Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk menurunkan kadar gula darah.

Kenali Tanda Bahaya Diabetes

Jika Anda mengalami gejala-gejala berikut, segera periksa kadar gula darah Anda dan pertimbangkan untuk menghentikan puasa. Beritahukan kepada teman, keluarga, atau rekan kerja tentang tanda-tanda bahaya ini agar mereka bisa membantu Anda jika diperlukan.

Tanda-tanda hipoglikemia (gula darah rendah):

• Pusing
• Detak jantung cepat
• Gemetaran
• Berkeringat berlebihan
• Kebingungan
• Penglihatan kabur
• Kelaparan ekstrim
• Pucat, terutama di wajah
• Kelelahan
• Lekas marah
• Kesulitan bicara atau perilaku aneh

Tanda-tanda hiperglikemia (gula darah tinggi):

• Kehilangan energi
• Sering buang air kecil
• Haus yang berlebihan
• Sakit kepala
• Penglihatan kabur
• Mulut kering

Penting untuk Diingat:

• Pasien diabetes tipe 1 masih bisa berpuasa jika gula darahnya terkontrol, tetapi risiko hipoglikemia atau hiperglikemia serta dehidrasi tetap tinggi. Insulin tetap diperlukan setelah sahur untuk mencegah gula darah naik, dan setelah penggunaan insulin, makanan tetap harus dikonsumsi untuk mencegah hipoglikemia.
• Jika Anda mengalami hipoglikemia atau hiperglikemia yang berkepanjangan, Anda harus segera menghentikan puasa demi keselamatan kesehatan Anda.
• Jika Anda adalah keluarga, teman, atau rekan kerja dari seorang penderita diabetes yang berpuasa, segera cari pertolongan medis jika mereka menunjukkan gejala seperti tidak responsif atau menolak makan/minum. Jangan memberi insulin dalam keadaan apapun karena hal tersebut bisa membahayakan.

Kesimpulan

Berpuasa di bulan Ramadhan memang dapat dilakukan oleh pasien diabetes, namun hanya dengan persetujuan dan pengawasan medis yang ketat. Dengan mengikuti panduan yang tepat dan memonitor kondisi tubuh secara berkala, pasien diabetes dapat menjalani puasa dengan lebih aman. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa, dan selalu perhatikan gejala-gejala yang dapat menjadi tanda bahaya. Kesehatan harus tetap menjadi prioritas utama.

PasienSehat Hai, saya pasien biasa yang suka nulis blog buat berbagi dan belajar bareng. Lewat tulisan ini, saya berharap kita bisa saling mendukung, bertukar ide, dan tumbuh bersama.

Berbagi :