8 Alergen Pemicu Asma yang Paling Umum

Alergen dapat ditemukan di sekitar kita, baik di dalam maupun di luar ruangan. Hal ini membuat kita harus lebih teliti dalam mengenali penyebab serangan asma. Alergen bisa memicu gejala seperti mengi, batuk, dan sesak dada. Jika Anda sudah tahu jenis alergennya, Anda bisa mulai menghindarinya. Berikut adalah delapan alergen umum yang dapat memicu serangan asma.

1. Wewangian

Keharuman dari parfum, penyegar udara, dupa, dan lilin ternyata bisa memengaruhi kesehatan, terutama bagi penderita asma. Wewangian adalah salah satu pemicu alergi yang paling sering menyebabkan gejala asma, seperti mengi, batuk, dan napas yang tersengal-sengal. Untuk menghindarinya, pilih produk dengan label "tanpa parfum" atau "fragrance-free."

2. Jamur Tembok

Jamur tembok dapat menjadi alergen asma yang serius, terutama jika Anda menghirup spora jamur. Jamur ini dapat tumbuh sepanjang tahun, baik di dalam maupun di luar ruangan. Di dalam rumah, jamur biasanya tumbuh di tempat lembab, seperti ruang bawah tanah atau area dengan pipa bocor. Pastikan untuk membersihkan jamur di rumah segera menggunakan sabun dan air. Di luar ruangan, jamur juga bisa tumbuh di daun atau kayu busuk.

3. Hewan Peliharaan

Hewan peliharaan seperti anjing, kucing, hamster, dan burung, bisa menjadi pemicu serangan asma. Alergen berasal dari protein dalam air liur, bulu, dan urin hewan tersebut.

4. Tungau Debu

Meski tak terlihat dengan mata telanjang, tungau debu bisa menyebabkan masalah alergi yang cukup besar. Tungau ini hidup di tempat-tempat seperti tempat tidur, karpet, dan sofa. Untuk mengurangi jumlah tungau debu, cuci seprai dan bantal dengan air panas setiap minggu dan gunakan kasur serta bantal anti tungau.

5. Kecoak

Kecoak dan kotorannya juga dapat memicu serangan asma. Satu kecoak di rumah bisa berarti ada lebih banyak kecoak yang tersembunyi. Untuk menghindari kecoak, jaga kebersihan rumah dan hindari sisa makanan yang bisa menarik perhatian mereka. Gunakan perangkap atau bahan alami seperti asam borat untuk mengusirnya.

6. Makanan

Alergi makanan bisa memicu asma, bahkan dengan sedikit konsumsi. Alergen makanan yang paling umum adalah kacang tanah, kacang pohon, telur, dan kerang. Jika Anda merasa makanan tertentu menyebabkan gejala asma, lakukan pemeriksaan alergen untuk memastikan penyebabnya dan selalu periksa label makanan sebelum membeli.

7. Gigitan Serangga

Gigitan serangga seperti lebah atau tawon dapat memicu reaksi alergi serius, termasuk serangan asma. Jika Anda tersengat, segera cari pertolongan medis, terutama jika mengalami kesulitan bernapas. Hindari makan di luar ruangan atau menggunakan parfum yang bisa menarik serangga. Jangan juga berjalan tanpa alas kaki di luar rumah.

8. Serbuk Padi

Serbuk sari merupakan alergen musiman yang dapat menyebabkan serangan asma. Serbuk sari terbang di udara, terutama pada cuaca berangin, dan bisa masuk ke saluran pernapasan, menyebabkan gejala seperti sesak napas atau iritasi pada mata dan hidung. Periksa jumlah serbuk sari di lingkungan sekitar untuk mengetahui kapan waktu terbaik untuk beraktivitas di luar ruangan.

Kesimpulan

Alergen bisa datang dari berbagai sumber yang seringkali tidak kita sadari. Dengan mengenali dan menghindari pemicu alergi yang ada di sekitar kita, Anda bisa mengurangi risiko serangan asma. Selalu perhatikan kebersihan lingkungan dan pola makan, serta lakukan pemeriksaan untuk mengetahui alergen spesifik yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

PasienSehat Hai, saya pasien biasa yang suka nulis blog buat berbagi dan belajar bareng. Lewat tulisan ini, saya berharap kita bisa saling mendukung, bertukar ide, dan tumbuh bersama.