Kenapa Aku Harus Menjelaskan Sakitku yang Gak Terlihat?
Pernah gak sih kamu ngerasa capek banget, tapi pas bilang ke orang lain, mereka malah bilang, "Ah, kayaknya kamu lebay deh"? Atau mungkin kamu pernah cerita soal rasa sakit yang terus-terusan kamu rasain, tapi respon mereka cuma, "Ah, gak keliatan kok, pasti gak apa-apa." Kalau iya, selamat datang di dunia orang-orang yang hidup dengan sakit yang gak kelihatan. Sakit kayak gini tuh sering banget bikin kita ngerasa kayak harus kasih bukti buat meyakinkan orang kalau kita beneran sakit. Cape, kan?
Bayangin deh, sakit itu gak selalu soal tangan patah atau luka berdarah. Kadang sakitnya ada di dalam, dan itu gak semua orang bisa lihat. Mulai dari sakit mental kayak depresi atau kecemasan, sampai penyakit fisik kayak lupus, fibromyalgia, atau sakit kronis lainnya. Tapi karena gak ada "tanda" yang jelas, orang sering mikir kita cuma drama. Padahal, sakitnya tuh nyata banget.
Nah, yang bikin tambah nyesek, kita malah sering disuruh jelasin ke orang lain soal sakit kita. "Kok kamu gak bisa kerja? Kok kamu sering absen?" dan bla-bla-bla lainnya. Seolah-olah kita harus jadi dokter buat ngejelasin semuanya. Kadang, rasanya kayak kita ngemis-ngemis supaya mereka ngerti.
Sakit yang Gak Kelihatan Bukan Berarti Gak Nyata
Sakit yang gak kelihatan itu tricky banget. Karena orang lain gak lihat, mereka nganggep semuanya baik-baik aja. Padahal di balik senyum dan tawa yang kamu tunjukin, ada rasa sakit yang kamu sembunyiin. Misalnya aja, buat orang yang punya sakit kronis, bangun dari tempat tidur aja udah perjuangan besar. Tapi karena muka kamu gak kelihatan lemah, orang mikir kamu sehat-sehat aja.
Ini bukan cuma soal orang lain gak ngerti, tapi juga tentang ekspektasi mereka yang kadang terlalu tinggi. Mereka mikir kamu harus tetep bisa ngelakuin semuanya, karena ya, "kan gak ada yang salah sama kamu." Padahal, buat kita yang ngalamin, setiap hari itu rasanya kayak perang sama diri sendiri.
Dan yang paling nyebelin? Kadang kamu ngerasa perlu "pembelaan diri". Kamu kayak terpaksa kasih tahu detail soal sakitmu cuma buat bikin orang percaya. Padahal, kamu gak punya kewajiban buat ngejelasin semuanya. Kamu juga punya hak buat jaga privasi, kan?
Orang Kadang Gak Ngerti, dan Itu Gak Apa-Apa
Salah satu hal tersulit dari hidup dengan sakit yang gak kelihatan adalah menerima kenyataan kalau gak semua orang bakal ngerti. Kamu bisa habisin waktu dan tenaga buat ngejelasin, tapi gak semua orang bakal peduli atau percaya. Dan, hey, itu bukan salahmu!
Kamu gak harus selalu nyari validasi dari orang lain. Kalau mereka gak ngerti, ya udah. Kamu hidup bukan buat ngejelasin diri ke semua orang, apalagi orang-orang yang cuma mau nge-judge tanpa peduli. Fokus aja ke dirimu sendiri dan ke orang-orang yang emang beneran support kamu.
Tapi emang susah sih, apalagi kalau orang yang gak ngerti itu adalah orang terdekatmu, kayak keluarga atau sahabat. Kadang rasanya kayak mereka ngelupain siapa kamu dan cuma ngeliat "sakit" kamu aja. Kalau udah kayak gini, gak apa-apa kok buat ambil waktu sendiri. Kamu juga berhak nentuin seberapa banyak yang mau kamu kasih tahu.
Gak Perlu Bukti ke Siapa Pun
Sakit yang kamu rasain itu valid, titik. Kamu gak perlu kasih bukti fisik buat bikin orang percaya. Percaya sama diri sendiri jauh lebih penting daripada nyoba bikin semua orang percaya sama kamu. Lagian, siapa sih mereka sampai kamu harus capek-capek ngejelasin?
Kadang kita lupa kalau rasa sakit itu gak bisa diukur sama orang lain. Mereka gak bisa ngerasain apa yang kamu rasain, jadi mereka gak punya hak buat nge-judge. Kalau mereka tetep maksa gak percaya, ya itu urusan mereka, bukan urusanmu.
Daripada buang waktu mikirin omongan orang, mending fokus buat nyembuhin diri sendiri, atau setidaknya cari cara biar rasa sakitmu lebih manageable. Kamu gak hidup buat memenuhi ekspektasi orang lain.
Cara Tetap Kuat Saat Dunia Gak Ngerti
Buat kamu yang punya sakit yang gak kelihatan, inget kalau kamu gak sendirian. Ada banyak banget orang di luar sana yang ngalamin hal yang sama. Kalau dunia rasanya terlalu berat, coba cari komunitas atau support group yang ngerti apa yang kamu rasain. Ngobrol sama orang yang ngalamin hal yang sama kadang bisa bikin hati lebih ringan.
Jangan lupa juga buat kasih waktu buat dirimu sendiri. Kalau kamu lagi capek ngejelasin ke orang lain, ambil waktu buat istirahat. Gak apa-apa kok buat bilang "enggak" ke hal-hal yang bikin kamu tambah stres. Self-care itu penting banget, apalagi kalau kamu hidup dengan sakit yang gak kelihatan.
Dan yang paling penting, jangan pernah berhenti buat percaya sama dirimu sendiri. Kamu tahu apa yang kamu rasain. Kamu tahu seberapa besar perjuangan yang kamu lakuin tiap hari. Dan itu lebih dari cukup.
Jadi, kenapa kamu harus ngejelasin sakitmu yang gak kelihatan? Jawabannya simpel: kamu gak harus. Kamu cuma perlu ngejelasin kalau emang kamu mau, dan kalau itu bikin kamu nyaman. Selebihnya, biarin aja. Karena pada akhirnya, yang tahu kebenaran soal dirimu adalah kamu sendiri.
Posting Komentar untuk "Kenapa Aku Harus Menjelaskan Sakitku yang Gak Terlihat?"